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Vis Kost Kalender, 08 oktober 2019:
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1231 kcal
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Fedt: 47,66g | Prot.: 77,67g | Kulhyd.: 124,32g.
Frokost: コーヒー, キムチ, ホクレン 小豆, 玄米ごはん, ごま油, 廣記商行 ウェイパー, ピーマン, 人参, ニッスイ 6種の和惣菜 れんこんきんぴら, ゆで卵, レタス, 植物油, パン粉（乾燥）, 鶏胸肉. Aftensmad: セブンイレブン 切り干し大根煮, 納豆, ホクレン 小豆, 玄米ごはん, キャベツ, 豚肉の生姜焼き, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 豚汁. mere..
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1592 kcal
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Motion:
Madlavning - 2 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 16 minutter, Hvile - 13 timer og 44 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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