Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2019
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105 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 oktober 2019:
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2122 kcal
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Fedt: 64,34g | Prot.: 107,41g | Kulhyd.: 306,28g.
Morgenmad: Pão Francês, Pif Paf Presunto, Café com Açúcar, Tirolez Queijo Prato. Frokost: Laranjas, Pan Bala de Goma, Quero Feijão Carioca , Dona Rosa Feijão, Couve Manteiga Crua, Arroz Branco (Cozido), Farinha de Mandioca, Carne de Sol. Aftensmad: Omelete, Pif Paf Presunto, Couve-de-Folhas, Scala Queijo Prato, Chimanguinho Biscoito de Polvilho Azedo, Pão Francês, Pif Paf Presunto, Café com Açúcar, Queijo Branco. Snacks/Andet: Pasta de Amendoim, Homemade Mel, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Aveia em Flocos (10g), Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas, Mel, Casa do Alemão Biscoito de Polvilho, Danone Iogurte Adoçado Integral. mere..
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Taber 1,0 kg om Ugen
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