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Spaghettikürbis mit würzigem Tomaten-Salbei-Erdnuss Chutney und gebratenem Zander. Unendlich lecker!
Vis Kost Kalender, 08 oktober 2019:
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1574 kcal
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Fedt: 36,08g | Prot.: 150,05g | Kulhyd.: 178,37g.
Morgenmad: Granola Schoko Müsli, Koawach Koawach Pur, Eiweiß, Eigelb, Netto Körniger Frischkäse, Himbeeren, Brombeeren, Gutes Land Skyr Pur, Scitec Nutrition Whey Strawberry White Chocolate. Frokost: Koawach Koawach Pur, All Stars HY-pro 85 Schoko, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Banane. Aftensmad: Kokosöl, Dattel, Knoblauch, Erdnüsse, Cocktailtomaten, Atlantic Zander Filets mit Haut, Spaghettikürbis. Snacks/Andet: Birnen, Halo Top Peanut Butter Cup. mere..
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2637 kcal
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Motion:
Gym - 1 time og 20 minutter, Crosstrainer - 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 12 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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