Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2019
|
72,6 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2019:
|
2467 kcal
|
Fedt: 60,87g | Prot.: 129,19g | Kulhyd.: 361,80g.
Morgenmad: Лента Сахар Тростниковый, Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори, Dolce Albero Курага, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Азбука Вкуса Хлопья Овсяные Традиционные "Геркулес", ВкусВилл Молоко Цельное. Frokost: Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Рис Жасмин, Запеченная или Жаренная Рыба. Aftensmad: Сабвей Саб с Индейкой. Snacks/Andet: Финик, Мёд, Банан, Dolce Albero Горький Шоколад с Лаймом и Острым Перцем, Апельсин, Organica For All Органическое Кокосовое Масло. mere..
|
|
3109 kcal
|
Motion:
Основной обмен - 8 timer, Активность - 9 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|