Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2019
|
72,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2019:
|
1206 kcal
|
Fedt: 38,38g | Prot.: 50,11g | Kulhyd.: 165,40g.
Morgenmad: Рахат Печенье Яблочко, Баурсак. Frokost: Вафли, Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Султан Макароны, Песочное Печенье. Aftensmad: Хлеб, Говядина, Картофельный Суп, Рахат Казахстанский Шоколад, Чай с Молоком. Snacks/Andet: Дыня. mere..
|
|
2290 kcal
|
Motion:
Køre - 3 timer og 8 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 3 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Galaxy_74's Vægt Historie
|