|
Наконец-то.
|
68,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2019:
|
1326 kcal
|
Fedt: 38,76g | Prot.: 79,64g | Kulhyd.: 157,43g.
Morgenmad: Кофе с Сахаром, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Макси Котлета Рыбная Жареная, Витамин Овощные Наггетсы "Витаминный Микс". Frokost: Котлеты из Индейки на Пару, Витамин Овощные Наггетсы "Витаминный Микс", Bona Vita Соевый Гуляш, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Сахаром, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Aftensmad: Витамин Овощные Наггетсы "Витаминный Микс", Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Andet: Кофе с Сахаром, Горячая Штучка Чебупели с Ветчиной и Сыром , Ашан Гранат, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Ашан Йогурт Натуральный 1,4%. mere..
|
|
1653 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Google Fit - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tania.pstyga's Vægt Historie
|