Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2019
|
72,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2019:
|
971 kcal
|
Fedt: 57,10g | Prot.: 60,48g | Kulhyd.: 54,00g.
Morgenmad: Ovo Mexido, Manteiga (com Sal), Nespresso Café. Frokost: Batata Inglesa Cozida, Peixe Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Polvo, Salada Vinagrete. Snacks/Andet: Coco Seco. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
|
|