Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2019
|
72,1 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2019:
|
1017 kcal
|
Fedt: 32,46g | Prot.: 36,93g | Kulhyd.: 147,24g.
Morgenmad: Баурсак, Рахат Печенье Яблочко. Frokost: Говядина, Картофельный Суп, Рахат Казахстанский Шоколад, Чай с Молоком. Aftensmad: Печенья, Рахат Казахстанский Шоколад, Картофельный Суп, Говядина, Хлеб. Snacks/Andet: Красные Помидоры, Дыня, Карамель, Кофе с Молоком и Сахаром, Печенья. mere..
|
|
2135 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Galaxy_74's Vægt Historie
|