Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2019
|
67,3 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2019:
|
1874 kcal
|
Fedt: 90,66g | Prot.: 42,93g | Kulhyd.: 227,84g.
Morgenmad: Graines de Chia Séchées, Café Expresso, Raisins, Croissant aux Amandes, Oranges, Auchan Fromage Blanc 20%. Frokost: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Café Expresso, San Pellegrino Eau, Vinaigrette, Salade Verte, Tante Odile Gaufre Chocolat, Thiriet Tarte aux Poires Amandine , Casino Tarte aux Oignons. Aftensmad: Raisins, Bretzels Durs, Kouglof. Snacks/Andet: Moelleux au Chocolat, Café Expresso. mere..
|
|
2105 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 53 minutter, Vélo - 1 time og 5 minutter, Hvile - 14 timer og 2 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Bernardj67's Vægt Historie
|