setujuh, olah raga hanya jadi wacana
10 okt 19 af medlem: Christ Smith
|
10 okt 19 af medlem: trymurni92
|
sbnrnya mau diet apa aja inti tetap defcal.. olhrga cm utk mbentuk tubuh.. apapun namnya diet yg psti kalori yg dikejar dlu buat dkurangi
10 okt 19 af medlem: zurizoe
|
betulll apalagi wkt kita msh kelebihan berat badan banyak, olah raga suatu hal yg berattt banget😬aku wkt berat tubuh 75kg zumba hanya sanggup 5 menit ngos2an,hampir menyerah. akhirnya tiap hr nambah akhirnya mampu 30 menit hingga lebih. harus menyemangati diri sendiri memang😊
10 okt 19 af medlem: silvainu
|
Tp masalahnya bb ku udh berkurang lmnyan banyak dr 58kg jd 48kg..knp segini2 aja gk ada perubahan😭 apa defcal tanpa olga gk akan ngaruh apa2??
10 okt 19 af medlem: trymurni92
|
kok sama ya angkat-angkat kaki 20x aja udah capek hahahaha
10 okt 19 af medlem: astriavanni
|
olahraga sbnernya sgt membantu dlm pembakaran lemak.. Bnyak yg udh defkal lama tp makin hr makin susah turun karena mngkin sdh mncapai BB ideal.. tinggal wktunya lemaknya yg dibakar.. kalau hnya defkal memang susah bakar lemak.. makanya diimbangin olahraga fungsinya bantu bakar lemak lebih cepat.
10 okt 19 af medlem: melzka95
|
iya nih, aku jg susah olahraga apalagi badan masih gemuk tambah males olahraga krn mudah ngos2an. Trus aku siasatinnya dg berenang biar gak seberapa kerasa. 😂
10 okt 19 af medlem: affyflo
|
klo badan gendut kaya saya olahraga dikit zumba 5 menit lutut rasax mau copot🤭
10 okt 19 af medlem: emak² pejuang diet
|
@melzka95 oh jd gtu ya klo udh mencapai bb ideal gk akan bisa turun lagi? Brti untuk ngecilin mau gk mau dg olga😂 baiklahh..tks info nya🙏
10 okt 19 af medlem: trymurni92
|
Kalok aku biasanya kalok malesnya keluar pakek aja sepatunya dulu pasti gerak wkwk😂
10 okt 19 af medlem: Lodeutami
|
@trymurni92: mau defkal boleh tp bakalan lama 😌.. saya sih selama ini lihat mereka yg diet brhasil atau body goals trcapai rata2 pakai olahraga.. klo yg ga pake olahraga jatuhnya malah bentuk tubuh too skinny.. kurus iy tp jdi keliatan kurang sehat gt karena trlalu kurus.
10 okt 19 af medlem: melzka95
|
whahaha sama kaya aku kaa alrm udh aku nyalain sengaja biar semangat olahrga. tapi malah di matiin dan bobo lagi ya ampun males bgt :(
10 okt 19 af medlem: ShantyMD
|
Emak2 pejuang diet semangat 💪 dulu aku gitu, jalan sambil ngomong aja ngos2an😅.
10 okt 19 af medlem: silvainu
|
Aku malah lebih susah defkal daripada olahraga😂
10 okt 19 af medlem: sherina288
|
Sherina msh mending kak, yg repot kl susah dua2 nya😂
10 okt 19 af medlem: silvainu
|