Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2013
|
100,4 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2131 kcal
|
Fedt: 64,93g | Prot.: 136,75g | Kulhyd.: 262,13g.
Morgenmad: Banaan, Appels, Rookvlees, Gekookt Ei. Frokost: Smeerkaas Sambal, Bruine Boterham, Kalkoenfilet, Magere Kwark Aardbei. Aftensmad: Gekookte Groene Snijboontjes (Vers). Snacks/Andet: Chocoladepasta, Kalkoenvlees, Roomboter Stroopwafel. mere..
|
|
4083 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 15 minutter, Køre - 45 minutter, Motionsmaskine (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 9 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|