Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2019
|
50 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 august 2019:
|
1276 kcal
|
Fedt: 55,15g | Prot.: 62,91g | Kulhyd.: 129,52g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Eat Me Кольцо Заварное с Творогом, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Масло Сливочное 82,5%, Green Булочка Домашняя с Маком, Зеленый Чай, 365 Хлебцы Минские Гречнево-Ржаные, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Яшкино Вафли Голландские. Frokost: Говядина Тушеная, Дикий Рис (Вареный), Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Идея Рис Красный и Чёрный Нешлифованный, Тефтели с Рисом, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Абрикос, Кофе (из Молотых Зерен). mere..
|
|
1923 kcal
|
Motion:
Løb - 11 km/t - 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anna_s-85's Vægt Historie
|