Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2019
|
55,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2019:
|
1870 kcal
|
Fedt: 59,45g | Prot.: 129,85g | Kulhyd.: 217,08g.
Morgenmad: Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Шоколадный Торт (без Глазури), Куриный Пирог, Твердый Сыр Пармезан, Сушеный Инжир, Хурма, Финик. Frokost: Хурма. Aftensmad: Твердый Тофу , Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Snacks/Andet: Морковь. mere..
|
|
1579 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|