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Mal wieder ein "kleines" Powerfrühstück :)
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2019:
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1954 kcal
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Fedt: 66,16g | Prot.: 115,83g | Kulhyd.: 228,95g.
Morgenmad: Gemischte Nüsse, Banane, Physalis, Lidl Kiwibeeren, Milbona Körniger Frischkäse Light, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Organic Farm Porridge Haferbrei Mit Beeren . Frokost: Koawach Koawach Pur, All Stars HY-pro 85 Schoko, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst. Aftensmad: Cucina Balsamico Creme, Kunella Feinkost Walnußöl, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Birnen, Frühlingszwiebeln, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Spargel. Snacks/Andet: Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Florida Eis Mango. mere..
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2690 kcal
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Motion:
Gym - 1 time og 10 minutter, Crosstrainer - 40 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
*Sabber*, lass es dir schmecken und komme gut durch den Tag!
11 okt 19 af medlem: Nizzy1988
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Hübsch angerichtet und somit sehr appetitlich. 😋 🍀
11 okt 19 af medlem: Everlost
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Ich wollt fragen ob du in Zukunft Zutaten, Menge usw dazu schreiben könntest bitte.
01 nov 19 af medlem: Evii91
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