Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2019
|
55,2 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2019:
|
2592 kcal
|
Fedt: 95,15g | Prot.: 162,98g | Kulhyd.: 161,76g.
Morgenmad: Хлебцы Молодцы Хлебцы с Томатом и Базиликом, Яйцо, Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Parmalat Молоко 1,8%. Frokost: Греческий Салат, Суп Куриный с Картофелем, Хлеб Черный, Глобус Язык Говяжий Отварной . Aftensmad: Говяжий Стейк (Только Постный), Картошка Печеная, Вино Красное Сухое, Глобус Сыр Диетический Ровеньки 20%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Andet: Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Красный Октябрь Карамель Раковые Шейки, Зеленое Яблоко. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|