Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2019
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71,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 oktober 2019:
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1026 kcal
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Fedt: 77,41g | Prot.: 58,93g | Kulhyd.: 24,61g.
Morgenmad: Saint Gottard Té Verde, Herbalife Batido. Frokost: Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Zanahoria, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Carrefour Lomitos de Atún al Natural, Palta Hass, Chorizo Carrefour Chorizo Fresco de Cerdo CARREFOUR. Aftensmad: Puerros, Zucchini, La Paulina Queso Pategras, La Paulina Queso Parmesano, Huevo, Espuña Panceta de Cerdo Cocida Ahumada. Snacks/Andet: Organikal Superfoods Matcha Masala Chai (Jengibre, Canela, Cardamomo y Clavo de Olor), Tregar Crema, Dr Cacao Nibs de Cacao, God Bless You Aceite de Coco VIRGEN, Bonafide Café en Grano Tostado Bonafide, Ghee, El Peoncito Coco Rallado, Huevo, Frutillas. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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