Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2019
|
103 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 28 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2019:
|
1898 kcal
|
Fedt: 157,48g | Prot.: 96,71g | Kulhyd.: 19,69g.
Frokost: الطماطم, كوسة, ملح البحر, البصل, جبنة شيدر, مرق(شوربة) الدجاج مرق أو شوربة الدجاج الطبيعي, زيت جوز الهند, زبدة غير مملحة, المراعي Almarai whipping cream كريمة الخفق - المراعي, افخاذ الدجاج مع الجلد دجاج مطبوخ مع الجلد. Aftensmad: مكسرات لوز مكسرات, بيضة (كاملة), الطماطم, البصل, كوسة, جبنة شيدر, زبدة غير مملحة, مرق(شوربة) الدجاج مرق أو شوربة الدجاج الطبيعي, ملح البحر. Snacks/Andet: زبدة غير مملحة, المراعي Almarai whipping cream كريمة الخفق - المراعي. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ahmed.Elshamy's Vægt Historie
|