Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2019
|
63 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2019:
|
1291 kcal
|
Fedt: 43,96g | Prot.: 75,76g | Kulhyd.: 150,57g.
Morgenmad: Сухой Жареный Соленый Арахис, Протеин Бар Батончик Кокос, Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Блины на Молоке. Frokost: Петелинка Котлета Куриная на Пару, Макфа Макароны Отварные, Konti Супер Контик со Сгущенным Молоком, Beerka Миндаль Жареный Соленый. Aftensmad: Куриные Котлеты на Пару, Вастэко Хлопья из Зеленой Гречки, Чудо Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%, Творог 5%. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mixeeva-85's Vægt Historie
|