Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2013
|
119,8 kg
Indtil videre tabt: 18,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1822 kcal
|
Fedt: 64,77g | Prot.: 79,26g | Kulhyd.: 221,68g.
Morgenmad: 2% Reduced Fat Milk, Rich Chocolate Mix. Frokost: Bolillos, Lasagna with Meat Sauce. Aftensmad: Refried Beans, Scrambled Egg, Bolillos. Snacks/Andet: Sour Cream, Combination Burrito. mere..
|
|
4100 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Kontorarbejde - 7 timer og 15 minutter, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gus_rivera's Vægt Historie
|