|
OMAD: запеканка (жирный говяжий фарш, томатное пюре, оливки, лук, шампиньоны, шпинат, яйца, творог 9%) *лук тут явно лишний))) КБЖУ 1520/75/128/20 (20/75/5)
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2019:
|
1489 kcal
|
Fedt: 124,03g | Prot.: 79,10g | Kulhyd.: 17,07g.
Morgenmad: Ламбер Сыр Сливочный, Синявинское Яйцо Куриное, Borges Оливковое Масло Classic, Шампиньоны, Лук, ITLV Super Маслины с Косточкой , Mutti Pizza Sauce Aromarizzata, Hortex Шпинат Размельченный, President Творог 9%, Мираторг Фарш Говяжий Блэк Ангус. Snacks/Andet: Ламбер Сыр Сливочный. mere..
|
|
 Kommentarer
13 okt 19 af medlem: kviklya-lya
|
kviklya-lya, нет, жирный творог 9-18%, сливки 20-35% и сыр 25-33% никак не влияют на мой кетоз.
13 okt 19 af medlem: Rziikk
|
А, вы в этом смысле)Я думала вы про сочетание продуктов)))
13 okt 19 af medlem: kviklya-lya
|
kviklya-lya, а-а, вы в этом смысле))
В оригинале была аргентинская запеканка: творог, яйцо, кукуруза, шпинат, сельдерей, томаты и фарш индейки. Несмотря на необычное сочетание продуктов, рецепт очень понравился. С тех пор регулярно делаю в разных вариациях. Этот вариант приближен к кето, но стало понятно, что нужно было делать без лука и меньше томатного пюре класть - из-за углеводов.
13 okt 19 af medlem: Rziikk
|
Это лично на мой вкус.Для меня творог не считается с мясом.Но опять-таки это на мой взгляд.Не хотела обидеть
13 okt 19 af medlem: kviklya-lya
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|