Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2019
|
118,1 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 23,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2019:
|
2183 kcal
|
Fedt: 96,45g | Prot.: 214,86g | Kulhyd.: 112,51g.
Morgenmad: Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Dynamic Lab Whey Protein Concentrate, Banana-Maçã, Dynamic Lab Whey Protein Concentrate, Quaker Aveia em Flocos, Essential Nutrition Glutamina, Universal Creatina. Frokost: Batatas Fritas, Filé de Peixe Empanado, Pif Paf Coxinha da Asa Temperada. Aftensmad: Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Perdigão Linguiça Suína, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andet: Philadelphia Cream Cheese Light, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Canastra Queijo Minas Artesanal. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|