Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2019
|
71,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2019:
|
2424 kcal
|
Fedt: 124,39g | Prot.: 122,93g | Kulhyd.: 206,54g.
Morgenmad: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Жареное Яйцо без Жира, Меридиан Форель Слабосолёная, Помидоры, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Ливу Зерновой, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное. Frokost: Тушеные Овощи, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Солянка, Капустный Салат. Aftensmad: Хлебное Местечко Хлеб Заварной Ливу Зерновой , Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори , Пискаревский Сметана 15%, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Snacks/Andet: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Сметана 15%, Джемы и Варенья, Ростик'c - KFC Капучино, Размешайка Плюшки с Корицей, Сырники, Лента Сливки 10%, Лента Сахар Тростниковый, Organica For All Органическое Кокосовое Масло. mere..
|
|
3858 kcal
|
Motion:
Активность - 9 timer, Основной обмен - 8 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|