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Guten Morgen.
Das nächste Etappenziel ist erreicht. Seit Ewigkeiten hatte ich keine 3 mehr in der Mitte des Gewichts. Ick freu mir, wie der Berliner sagen würde.👍🏻😃
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139,9 kg
Indtil videre tabt: 62,8 kg.
Stadig tilbage: 50,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 oktober 2019:
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1890 kcal
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Fedt: 85,25g | Prot.: 75,27g | Kulhyd.: 202,55g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Stockmeyer Apfel-Zwiebel Leberwurst, Leichter Genuss Erdbeer Marmelade, Philadelphia Balance, Weizenbrötchen. Frokost: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Edeka Speisekartoffeln, Stielmus. Aftensmad: Pumpernickel, Aldi Maelkebotte, Nordsee Matjesfilets. Snacks/Andet: Aldi Beerenmischung mit Sauerkirschen, Milsa Mandel Drink Ungesüßt, Pink Lady Äpfel, Maggi Kräftige Hühnersuppe mit Nudeln, Pink Lady Äpfel. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Das kannste auch! Sei stolz auf dich! Du hast schon Mega was erreicht ✌️👍🌻🙋🏻👏
13 okt 19 af medlem: Cat Zi
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auf das was du schon erreicht hast, kannst du wirklich sehr stolz sein 👍
13 okt 19 af medlem: liane hapunkt
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Dirk aus EN's Vægt Historie
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