Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2019
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76,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 oktober 2019:
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1749 kcal
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Fedt: 51,55g | Prot.: 47,35g | Kulhyd.: 175,59g.
Morgenmad: Café, Frutos Secos, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol. Frokost: Azúcar, Café, Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tapa de Asado, Coca-Cola Coca-Cola, Vino Tinto de Mesa. Snacks/Andet: Vermut, Campari Campari. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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