Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2019
|
71,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2019:
|
2505 kcal
|
Fedt: 129,12g | Prot.: 85,30g | Kulhyd.: 266,89g.
Morgenmad: Сметана 15%, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Меридиан Форель Слабосолёная, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Ливу Зерновой, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное. Frokost: ВкусВилл Печень Трески по-Мурмански, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Ливу Зерновой, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Приготовленная Морковь, Картофель Отварной. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пискаревский Сметана 15%, Рыбное Меню Скумбрия Атлантическая в Масле, Агро-Альянс Горох. Snacks/Andet: Яблоко Зеленое, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Сухие Семена Чиа, Мёд, Банан, Пискаревский Йогурт 1,9%. mere..
|
|
2929 kcal
|
Motion:
Активность - 9 timer, Основной обмен - 8 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|