Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2019
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86,3 kg
Indtil videre tabt: 20,4 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 oktober 2019:
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2565 kcal
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Fedt: 118,80g | Prot.: 83,66g | Kulhyd.: 285,53g.
Morgenmad: Exquisa Sahnige Kräuter, Malzers Weizenmischbrot, Netto Snack-Gurken, Tomaten, Gouda oder Edamer, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen. Frokost: Frikadelle, Nordsee Pommes Frites. Aftensmad: Corny Milch Dark & White. Snacks/Andet: Landliebe Joghurt auf Pfirsich-Maracuja, Aldi Coconut Bits, Edeka Lebkuchenherzen, Alesto Cashewkerne Naturbelassen. mere..
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Tager 8,4 kg om Ugen
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