Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2019
|
68,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2019:
|
1117 kcal
|
Fedt: 59,34g | Prot.: 73,45g | Kulhyd.: 45,56g.
Morgenmad: Паштет из Куриной Печени, Хлеб Черный. Aftensmad: Сыр Бри, Вино Красное Сухое, Гипербола Зубатка Горячего Копчения, Картошка Вареная. Snacks/Andet: Орех Пекан, Савушкин Хуторок Творог 5%, Черкизово Буженина по-Русски. mere..
|
|
1840 kcal
|
Motion:
Sauna - 20 minutter, Svømning (Langsomt) - 20 minutter, Køre - 1 time, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Теперь точно постройнею's Vægt Historie
|