Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2013
|
85,7 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2042 kcal
|
Fedt: 42,32g | Prot.: 130,25g | Kulhyd.: 287,64g.
Morgenmad: Pistachio Nuts, Bananas, Lite Mozzarella String Cheese, Bell Peppers. Frokost: Light Fat Free Yogurt - Red Velvet Cake, 3-Color Deli Coleslaw, Red Delicious Apples, Grapefruit, Dr. Pepper Ten (12 oz Can). Aftensmad: White Rice (Short-Grain, Cooked), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Dr. Pepper Ten (12 oz Can), Select Harvest Savory Sausage & Vegetable Soup. Snacks/Andet: Jelly Beans, Marshmallow Chicks, Chunky Candy Bar. mere..
|
|
2651 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 1 time, Træning (Motionscenter) - 1 time, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|