Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2019
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67,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 oktober 2019:
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1139 kcal
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Fedt: 43,91g | Prot.: 83,85g | Kulhyd.: 104,26g.
Morgenmad: Bauducco Torrada Integra, Café. Frokost: Qualitá Tomate Cereja, Repolho Verde, Carne de Panela, Arroz Parboilizado Cozido, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Refogada. Aftensmad: Queijo Provolone, São Vicente Queijo Gorgonzola , Atum Enlatado, Ovo Mal Cozido, Repolho Verde. Snacks/Andet: Frutnut Milho com Mel e Mostarda. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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