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3 kg a menos depois de muita atividade física e adaptação low carb, ainda faltam muito mas preciso de motivação para perseverar.
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2019:
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1567 kcal
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Fedt: 89,06g | Prot.: 70,33g | Kulhyd.: 124,38g.
Morgenmad: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frutos da Terra Gergelim Preto, Ovo Cozido, Suco de Limão, Curcuma, Café (Infusão), Mezzani Pão de Batata. Frokost: Amor Aos Pedaços Bolo Mousse de Chocolate, Habib's Pizza de Quatro Queijos. Aftensmad: Kobber Granola de Cereais, Yakult Sofyl Light, Vagem Cozida, Carne de Panela, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Couve-Flor, Spoleto Brócolis. Snacks/Andet: Croissants de Queijo, Tirolez Queijo tipo Gouda , Aviação Manteiga com Sal, Pão Italiano, Dolce Gusto Café Au Lait. mere..
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