Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2013
|
91,8 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 28,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1527 kcal
|
Fedt: 98,26g | Prot.: 129,29g | Kulhyd.: 33,54g.
Morgenmad: sausage cheese muffin. Frokost: mustard, Turkey Burger, Jalapeno Peppers, Lettuce wrap, tomato. Aftensmad: MEXICAN SPINACH & HAMBURGER CASSEROLE, cabbage. Snacks/Andet: protizyme chocolate cake, celsius, syntrax nectar. mere..
|
|
2601 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 minut, Kontorarbejde - 4 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 11 timer og 14 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Down 5.6 since last Friday !! YES!!! This is epic for me !! First time in 3 months I'll be able to record a "loss" on the scale with my trainer thanks to Atkins. I'm smiling :)
14 mar 13 af medlem: Ra Ra
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|