Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2019
|
48,6 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2019:
|
2217 kcal
|
Fedt: 84,05g | Prot.: 77,85g | Kulhyd.: 221,02g.
Morgenmad: Proteina de Soya, Maca, Uvas Pasas (sin Semillas), Semillas Secas de Chía, Quaker Avena Tradicional, Carrefour Castañas de Caju. Frokost: Leche de Almendras, Mani King Pasta de Maní, Rúcula, Virgen Levadura de Cerveza, Sturla Semilla de Girasol, Garbanzos. Aftensmad: Salsa Blanca, Felfort Bocadito Marroc, Papas a la Francesa (Prefritas, Congeladas), Cerveza. Snacks/Andet: Risky Dit Tostadas de Arroz, Mermelada, CasanCrem CasanCrem Light. mere..
|
|
1279 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gabrielaavenia's Vægt Historie
|