Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2019
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88,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 18,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 oktober 2019:
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1155 kcal
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Fedt: 34,80g | Prot.: 53,39g | Kulhyd.: 170,92g.
Morgenmad: Banana Nanica, Mamão. Frokost: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Repolho Verde, Cenouras Cozidas. Aftensmad: Pão Francês, Quatá Ricota Fresca, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Nanica. Snacks/Andet: União Açúcar Cristal Orgânico, Cappuccino, Abacaxi. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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