|
👀👀👀👀
|
60,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 17,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2019:
|
918 kcal
|
Fedt: 82,97g | Prot.: 32,60g | Kulhyd.: 8,57g.
Morgenmad: Café, Piá Nata. Frokost: Queijo Parmesão (Ralado), Broto de Feijão, Picanha, Italac Creme de Leite, Oderich Extrato de Tomate , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Italiana. Aftensmad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Piá Nata, Café, Bacon Curado ou Defumado, Ovo. mere..
|
|
1808 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 2 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 58 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|