Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2019
|
62,2 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2019:
|
1737 kcal
|
Fedt: 74,60g | Prot.: 158,10g | Kulhyd.: 93,84g.
Morgenmad: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Myprotein Сывороточный Протеин, Лукашинские Варенье Апельсиновое, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Кофе, Сливочное Масло, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске . Frokost: Фили-Бейкер Творожное Кольцо, Традиции Севера Семена Кунжута, Тыквенные Семечки, Сгущенка, Савушкин Продукт Творог 9%. Aftensmad: Мясницкий Ряд Краковская Колбаса, SPAR Минтай Сушеный, Красные Помидоры, Огурец, 4 Сезона Овощная Смесь 8 Овощей, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Вареное Яйцо. mere..
|
|
1842 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, Syning - 1 time, Se TV - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 11 timer, Apple Health - 1 time. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
KatyaK2017's Vægt Historie
|