Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2019
|
85,9 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2019:
|
2189 kcal
|
Fedt: 64,62g | Prot.: 197,79g | Kulhyd.: 198,86g.
Morgenmad: ICA Basic Kvarg Lätt, AXA Havregryn. Frokost: Wasa Rågrut, ICA Nötfärs 12%, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Aftensmad: ICA Nötfärs 10%, ICA Basmatiris. Snacks/Andet: ICA Basic Kvarg Lätt, Protein Pro 100% Whey Protein. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|