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Tentar iniciar um jejum intermitente hoje durante uns 4 dias pra ver se dou um choque nesse platô dos 66,6 rs ...vamo que vamo bom dia a todos ! 😊👏🏻(pra efeito mais rápido quantas calorias me sugerem ? Quero chegar nos tão sonhados 64-65kg.💔)
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2019:
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1248 kcal
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Fedt: 51,45g | Prot.: 53,51g | Kulhyd.: 153,59g.
Morgenmad: Yoki Farelo de Aveia, Aveia, Canela, Limão. Frokost: Quiabo Cozido, Sobrecoxa de Frango, Abóbora Cozida, Maxixe, Tomates, Alface. Snacks/Andet: Cookies de Aveia, Tapioca, Davaca Leite em Pó Desnatado, Queijo Branco, Mais Pura Chips de Batata Doce, Coco Seco, Santa Helena Paçoca, Cenouras. mere..
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