Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2019
|
101,8 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 16,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2019:
|
1861 kcal
|
Fedt: 95,10g | Prot.: 87,05g | Kulhyd.: 163,99g.
Morgenmad: Carrefour Barra de Cereal Frutilla y Yogur. Frokost: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso. Aftensmad: Pizza de Queso. Snacks/Andet: Mani King Mani Salado, La Serenísima Queso Rallado, Queso Cremoso, Matarazzo Spaghetti. mere..
|
|
3265 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 33 minutter, Hvile - 14 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MauGarcia1986's Vægt Historie
|