|
Завтрак517кл Всем доброго дня
Vis Kost Kalender, 17 oktober 2019:
|
1698 kcal
|
Fedt: 68,87g | Prot.: 105,97g | Kulhyd.: 166,32g.
Morgenmad: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Форель Слабосоленая, Вологодское Масло Сливочное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Малиновое Варенье, Простоквашино Творог 2%. Frokost: Оливковое Масло (Первого Отжима), Красный Лук, Магнит Морковь Вареная, Зеленый Горошек, Картошка Вареная, Соленья, Свекла Вареная, Хлеб Дарницкий, Морковь, Лук, Булгур (Вареный), Картофель Отварной, Индейка Отварная, Бульон из Индейки. Aftensmad: ВкусВилл Котлеты из Мяса Кролика, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурцы Кислого Рассола, Бондюэль Зелёный Горошек, Красный Лук, Глобус Морковь Отварная, Свекла Вареная, Картофель Отварной. Snacks/Andet: Красное Яблоко, Хлеб Дарницкий, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Красные Помидоры, Чай, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом. mere..
|
|
2550 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 35 minutter, Vandre - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
galochka1960's Vægt Historie
|