Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2019
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46,9 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 oktober 2019:
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1409 kcal
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Fedt: 31,11g | Prot.: 101,05g | Kulhyd.: 183,00g.
Morgenmad: Erdbeeren, Galiamelone, Edeka Heidelbeeren , More Nutrition Chunky Flavour, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Gut & Günstig Mandeln Natural, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe. Frokost: Alnatura Knäcke-Brot , Kokosöl, Zwiebel, Rote Kidney Bohnen, Tomatenmark, Kichererbsen, Gold Mais, Knoblauch, Tomaten. Aftensmad: DM Bio Kokosöl, Bonduelle Gold Mais, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Zucchini, Tukan Tofu Natur . Snacks/Andet: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Tomaten, More Nutrition Chunky Flavour, Erdbeeren, Gut & Günstig Mandeln Natural, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Galiamelone, Edeka Heidelbeeren , Äpfel. mere..
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932 kcal
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Motion:
Arbejde - 8 timer, Træning - 25 minutter, Apple Health - 15 timer og 35 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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