Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2019
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63,7 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 oktober 2019:
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1241 kcal
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Fedt: 52,47g | Prot.: 67,68g | Kulhyd.: 142,57g.
Morgenmad: Kiwi, Hacendado Tortitas de Maíz, Café con Leche Descremada, Huevo Revuelto. Frokost: Limón, Mangos, Aguacate, Té Verde, Espinacas Cocidas (Frescas), Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). Aftensmad: Té (Infusión), Berenjena, Té Verde. Snacks/Andet: Mangos. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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