Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2019
|
54,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2019:
|
2208 kcal
|
Fedt: 85,88g | Prot.: 99,33g | Kulhyd.: 186,13g.
Morgenmad: Авокадо, Семга Слабосоленая, Хлеб Цельнозерновой. Frokost: Твердый Сыр Пармезан, Финик, Котлеты из Куриной Грудки, Булгур с Овощами, Морковный Пирог. Aftensmad: Вино Каберне Совиньон, Устрицы, Соус Салата "Цезарь", Говядина Ти-Бон Стейк (Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Andet: Попкорн с Маслом, Говядина, Сгущенное Молоко, Кукурузные Блины. mere..
|
|
1442 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|