Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2019
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65,2 kg
Indtil videre tabt: 20,7 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 oktober 2019:
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1696 kcal
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Fedt: 61,23g | Prot.: 95,59g | Kulhyd.: 200,07g.
Morgenmad: Zucchero, Caffè Macchiato, Fichi, Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente , Appennino Umbro Fiocchi d'avena, Caffè Espresso, Zucchero, Land Latte UHT Parzialmente Scremato. Frokost: Land Yogurt Magro alla Frutta 0,1%, Athena Tonno al Naturale, Mele Golden Delicious, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori. Aftensmad: Santa Lucia Crema alla Ricotta, Blues Aranciata Zero, Zucchero, Caffè Macchiato, Fichi, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Malga Paradiso Fiocchi di Latte, Uovo. Snacks/Andet: Amo Essere Biologico Gallette di Riso . mere..
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Tager 1,8 kg om Ugen
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