Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2019
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46,7 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 oktober 2019:
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2082 kcal
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Fedt: 82,36g | Prot.: 87,51g | Kulhyd.: 236,61g.
Morgenmad: Galiamelone, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Erdbeeren, REWE Beste Wahl Kalifornische Mandeln Gestiftelt, Edeka Heidelbeeren, Senseo Guten Morgen Kaffee, More Nutrition Chunky Flavour, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe. Frokost: Pizza Margherita, Kokosöl, Zwiebel, Rote Kidney Bohnen, Tomatenmark, Kichererbsen, Gold Mais, Knoblauch, Tomaten, Alnatura Knäcke-Brot. Aftensmad: Dean&David Grilled Veggie (Groß), Pizza Selbstgemacht. Snacks/Andet: Äpfel, Birnen. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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