Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2019
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50,8 kg
Indtil videre tabt: 17,2 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 oktober 2019:
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1789 kcal
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Fedt: 74,96g | Prot.: 75,93g | Kulhyd.: 203,69g.
Morgenmad: Butter, Mischkornbrot. Frokost: Schokoladenwaffeln, Borggreve Kaffeekränze, Speckwürfel, Pilzpfanne, Pfannkuchen. Aftensmad: Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Toastkäse, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Golden Toast Butter Toast. mere..
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1680 kcal
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Motion:
Syning - 1 time, Husarbejde - 1 time, Vaske Tøj - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Se TV - 3 timer og 30 minutter, Betten - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 10 minutter, Madlavning - 20 minutter. mere..
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Taber 2,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
Guten Morgen ,😄☕wünsche euch einen tollen Freitag.🙋
18 okt 19 af medlem: emmra
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Guten Morgen liebe Emma☕🍀,
Ich wünsche dir einen wunderbaren Tag 🙋
18 okt 19 af medlem: keblu
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Guten Morgen 🙋🏻 Danke schön 😘 das wünsche ich Dir auch 😁🍂🍁
18 okt 19 af medlem: Huehndez17
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Schönen Freitag, du hast ja dein Urlaubsmitbringsel gleich wieder weg 😉
18 okt 19 af medlem: babs-muc
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Dir auch einen schönen Freitag 🙋♀️ 🌤️ 🌄
18 okt 19 af medlem: Tiemar
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18 okt 19 af medlem: emmra
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