Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2019
|
60,4 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2019:
|
1337 kcal
|
Fedt: 30,12g | Prot.: 58,28g | Kulhyd.: 215,47g.
Morgenmad: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sup Ayam. Frokost: Buah Naga, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Pisang, Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Rendang, Sup Ayam, Nasi Putih. Aftensmad: Telur Rebus, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. mere..
|
|
1614 kcal
|
Motion:
HIIT - 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
|
ameliaditta's Vægt Historie
|