Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2019
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75,4 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 oktober 2019:
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1526 kcal
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Fedt: 94,92g | Prot.: 112,28g | Kulhyd.: 59,57g.
Morgenmad: Chá (Infusão). Frokost: Limão, Omelete, Pernil Assado, Abóbora Cabotia. Aftensmad: Cebolas, Orégano, Alho Picado, Sal, Tirol Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andet: Polenghi Queijo Minas Frescal Light, Hershey's Special Dark 60% Laranja, Coco Seco, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Sulminas Requeijão. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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