Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2019
|
70,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2019:
|
1169 kcal
|
Fedt: 47,00g | Prot.: 84,21g | Kulhyd.: 67,93g.
Morgenmad: Чай с Лимоном и Сахаром, Сыр Российский, Красные Помидоры, Яйцо. Frokost: Грецкие Орехи, Щедрые Хлебцы Ржаные, Шампиньоны Гриль, Вино Сухое, Мясновъ Крылышки Куриные в Маринаде Барбекю, Красная Фасоль (Консервированная). Aftensmad: Миндаль, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Зеленый Чай, Мясновъ Крылышки Куриные в Маринаде Барбекю, Вино Красное Сухое. mere..
|
|
3159 kcal
|
Motion:
Hvile - 3 timer, Rengøring - 2 timer og 3 minutter, Sauna - 30 minutter, Massage - 1 time, Sidde - 8 timer, Apple Health - 0 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Cirkeltræning - 1 time, Sove - 7 timer og 27 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Svetlana2011's Vægt Historie
|