|
alhamdulillah... jangan menyerah dian
|
93,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2019:
|
819 kcal
|
Fedt: 35,39g | Prot.: 36,89g | Kulhyd.: 88,39g.
Aftensmad: Telur Dadar, Pentol, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Kukus, Jamur Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|