Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2019
|
88,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2019:
|
669 kcal
|
Fedt: 22,90g | Prot.: 46,42g | Kulhyd.: 64,99g.
Morgenmad: Egg. Aftensmad: Chicken Breast, Nasi Putih. Snacks/Andet: Yeo's Seri Kaya Asli , White Bread , Hogomas Kuaci. mere..
|
|
2422 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hafiza5205's Vægt Historie
|